自治疼痛，需要注意些什么？

调查显示，高达85%的国人曾患头疼与身体疼痛，而每三人当中就有两人选择自行诊断。你是否也在疼痛来袭时，为自己或家人充当医生？医疗专家们对这普遍现象有何看法？

　　调查显示，高达85%的国人曾患头疼与身体疼痛，而每三人当中就有两人选择自行诊断。你是否也在疼痛来袭时，为自己或家人充当医生？医疗专家们对这普遍现象有何看法？　　受访达人：　　杨绍南医生　　麻醉疼痛专科顾问　　伊丽莎白诺维娜专科中心　　王丽琳博士　　高级讲师　　新加坡国立大学药剂系　　麻醉疼痛专科顾问兼新加坡疼痛协会会长杨绍南医生指出，生活中常见的疼痛有两种。　　他分享，最常见的是腰、背和颈椎疼痛，这与我们的生活方式息息相关。长时间使用电子产品如手机和平板电脑、姿势不正确，加上工作量高、社会将求高效率，都是导因。　　另一种是关节疼痛。“这体现于两大趋势：我们提倡运动，但一些人平时没运动，只是‘周末运动员’，就那四或六个小时，一下子太过量，造成急性运动创伤。另外是老龄化社会所见的退化性膝盖、手关节等疼痛。”　　自治须懂极限　　越来越多人在疼痛来袭时，为自己或家人充当医生。英国制药巨擘葛兰素史克（GSK）日前发布的2017年GSK全球疼痛指数报告显示，本地人偏向自治疼痛，每三人当中有两人选择自行诊断疼痛，而一半的国人会以非处方（over-the-counter）药物自行治疗。　　杨医生提倡自治，但强调自治之余，要懂得极限，即注意疼痛的严重性和时间。　　“若疼痛导致生活基本功能退化或消失，比如不能冲凉或睡觉，或从床上走到厕所，就要注意。”　　另外，杨医生认为，如果疼痛者已持续吃止痛药三到四周，应该要找医生诊断，分析是否有诱导因素，并采取必要的预防方法。　　“比如是不是体重超胖，是不是缺乏正确运动方式或正确工作姿势。这需要很具体的分析才能断根。病从浅中医，而且很多时候是当局者迷，需要旁观者把盲点找出来。”　　杨医生也提，科研已断定持续吃止痛药有可能带来副作用。“尤其有些消炎止痛片有可能导致长期的器官损伤、肾病或心脏问题。即使只是扑热息痛（paracetamol）这类非甾类药物，可以吃但量要少，量多了会影响血压。”　　不能一药治百病　　自行诊断时，大家常请教身边的人，然后照着别人管用的方法自治。国大药剂系高级讲师王丽琳博士强调，不能一药治百病。　　“我们需要依个人情况配药，因为每个人的身体状况和症状都不一样，在他人身上见效的药可能不适合自己。”　　她说，自治必须负责任，如果不懂得什么症状适合自治，什么症状该求医，可请教药剂师。　　4大建议　　自治疼痛，王博士也建议：　　①用药前先看标签，特别留意综合药物，尤其许多咳嗽和感冒药都含止痛药扑热息痛，别重复服用。　　②相同药物在不同国家的药名不同，比如本地熟悉的止痛药“Paracetamol”（扑热息痛），在美国名为“Acetaminophen”，服用外国买回来的药物要注意。　　③小孩服药必须依体重调整药量，而年长者身体机能变弱，药量一般会减少。若不清楚适当的药量，可请教药剂师。　　④如果不确定家里的药物是否过期，或怎么服用，可带到药剂柜台询问药剂师。别以为只有买药，才能咨询药剂师。