科学合理使用空调 防止患“空调病”

　　室内外温差不宜过大

　　长时间依赖空调环境，会抑制人体对外界高温环境所固有的调节和适应能力。临床证实，盛夏期间有相当一部分人发生中暑的原因就是离开空调场所后，走在或潮湿或暴热的街头然后倒地。

　　对策：空调室内的温度不宜调得太低，以26℃为宜，室内外温差不宜过大，以控制在6－8℃为宜，早晚应进行游泳、散步、快走等户外活动，使汗腺保持充分的泌汗能力，高温高湿天气，应避免长时间在室外逗留。

　　不要整天孵空调

　　为了充分发挥空调的效果，人们使用空调时都会将门窗紧闭，以防热风侵入和冷气外泄。随之而来的问题是，室内二氧化碳和一氧化碳等有害气体不断增多，氧气浓度明显下降，这种环境有利于病菌和病毒的生长和繁殖。老年人呼吸道清除病菌的能力不足，免疫力相对较低，因此容易患呼吸道感染病症。

　　对策：选用空调应带有换气装置，每天早晨及傍晚应定时打开窗户通风换气。另外在早晚气温不高时，适当进行些户外运动。